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爱眼护眼，“睛”彩一生——我院开展“爱眼日”义诊宣传活动
在义诊活动现场，眼科武忠华主任、张丽珍护士长携眼科医护人员为前来就诊的患者免费检查，耐心解答有关眼科疾病方面的问题，为他们制定治疗方案，指导他们日常护眼知识；预防保健科石小丽科长、医务科郑维花副主任等向就诊人群发放健康宣传资料，宣传爱眼护眼、保护视力健康知识。活动取得了良好效果，受到广大群众的好评。
近年来，视力不良的发病率越来越高，尤其青少年近视眼的发病率在逐年上升。学生近视多发生在8-17岁之间，除了一小部分是遗传形成外，绝大部分是由于用眼时间较长以及不卫生的用眼习惯所造成的。 什么是近视？ 正常眼睛，远处光线正好聚焦在视网膜上，而近视眼，远处光线聚焦在视网膜前面。因此，近视眼看远处的物体是模糊的。跟正常的眼睛比较，近视眼的眼球（眼轴）更长。其实，近视眼加深的本质很大一部分就是眼轴不断变长。 为什么青少年容易发生近视？ 近视眼是青少年常见眼病。儿童少年处于生长发育中，眼的生理功能和组织结构与成人不同，调节力强，眼球壁伸展性较大，易受环境不良影响，形成近视眼。 近视眼有哪些种类？ 从不同角度出发，近视眼有几种分类方法： 01根据近视程度分类 根据近视程度分类，一般分为三类：轻度近视眼，-3D以下；中度近视眼，-3D~-6D；高度近视眼，-6D以上。(D代表屈光度，1.00D是通常说的“100度”） 02按屈光因素分类 按屈光因素分类，一般分为轴性近视和屈光性近视两类。近视眼是由眼屈光系统的屈光力和眼球前后轴长搭配不恰当造成的。 03按照病程和病理分类 按照病程和病理分类，一般分为单纯性近视眼和病理性近视眼两种。 近视有哪些危害？ 近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常的学习、生活和身心健康，还会对升学和择业造成一定的限制，高度近视还会增加致盲风险。 近视眼可以预防吗？ 根据近视眼的成因，我们一般将它分为两大类： 01先天性遗传性近视眼 一类为先天性遗传性近视眼（又名高度近视或病理性近视）。其家族中有高度近视患者，它的发病年龄较早，近视度数进展很快，青春期后仍可进展，眼球明显加长，容易产生眼部的并发疾病，视力矫正较差，甚至致盲。其遗传规律为常染色体隐性遗传。对于这种遗传的近视眼，目前尚无法改变其遗传基因，因此它是不能预防的。 02后天性 另一类是后天性的，是由于长时间看近以及各种不良的视觉环境造成的。后天性近视又名单纯性近视。这一类近视我们可以通过积极地改善各种不良的视觉环境，减少一次性看近的时间，减轻眼疲劳，以达到预防近视的发生和发展。所以后天性近视是完全可以预防的。 预防近视眼的原则是什么？ 近视现象不是真正的近视眼，我们称作调节性近视或假性近视。是由于年龄小，眼球发育尚未成熟，长时间看近时，眼内睫状肌收缩过强，晶状体变凸，折射力加大，成像在视网膜前，形成一种近视现象。如果不预防不治疗，时间长了也有一部分发展为真性近视。因此更应早预防、早治疗。只要想办法降低睫状肌的紧张度，就可以消除调节性近视（假性近视）。所以预防近视必须抓小，抓早。 预防近视的正确方法： 1.注意正确的读写姿势。看书、写字的时候，坐的姿势要端正，头要方正，背要挺直，保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。 2. 避免不良的读写习惯。不能在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。 3. 间断用眼，劳逸结合。一般持续看书、写字时间超过40分钟后要休息10分钟，休息可采用到户外活动或者眺望远方等方法使眼睛放松。 4. 控制使用电子产品的时间。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后应休息远眺放松10分钟，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。 5. 每天认真做好眼保健操，穴位准确，动作到位，做好眼保健操能够畅通眼部血液循环，减轻眼疲劳，对预防近视作用十分明显。 6. 坚持户外活动。保证每天进行2小时以上的白天户外活动。 7. 保证充足的睡眠和合理营养。不挑食，不偏食，尽量做到均衡饮食，营养全面；尽量多吃蔬菜瓜果及富含维生素A的食品，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、西兰花、西红柿、枇杷等。 8. 定期做视力检查。每隔半年检查一次视力。发现有视物眯眼、频繁揉眼、上课看黑板上的文字或远处物体不清楚时，要考虑发生近视的可能。一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下佩戴眼镜，并定期复查。 （朱俊琳） |
