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管理体重,强健骨骼,预防骨质疏松——风湿免疫科开展骨质疏松日健教会每年的10月20日是世界骨质疏松日,今年世界骨质疏松日的中国主题为“管体重、强骨骼”。为提高患者及家属对骨质疏松的认知和防治意识,山西省汾阳医院风湿免疫科于10月18日开展了一次别开生面的骨质疏松日健教会。 会上,风湿免疫科主任张丽卿为患者及家属深入浅出地讲解了骨质疏松的发病机制、常见症状、诊断方法以及最新的治疗进展。通过生动的案例和形象的图片,让复杂的医学知识变得易于理解。之后张淑娟护士就骨质疏松者应多吃哪些食物进行了宣教。在互动环节,患者及家属与医护人员深入交流,并加入爱心医友群方便日后有问题咨询,现场气氛热烈而融洽。医护人员还为参会人员发放了精心准备的骨质疏松防治手册,以便他们今后能够进一步学习和参考。 此次健教会为患者和家属提供了一个与主任专家面对面交流的平台,不仅增强了他们对疾病的认知和应对信心,也进一步拉近了医患之间的距离,为更好地开展治疗和康复工作奠定了基础。
骨质疏松小科普 骨质疏松症已成为我国中老年人群的重要健康问题,早期常常没有明显症状,容易被人忽视,往往在骨折时才被发现,所以也 称为“沉默的杀手”。 我国骨质疏松症的防治面临患病率高及知晓率、诊断率、治疗率低的严峻挑战。2018年国家卫健委调查结果显示,我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%,65岁以上人群则更是高达32%,且患病人群女性明显多于男性。 一、定义 骨质疏松是以骨量减少、骨质量受损及骨强度降低,导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。绝经后骨质疏松症主要发生在女性绝经后的5~10年内。老年骨质疏松症一般指70岁以后发生的骨质疏松。 二、骨质疏松有什么症状? 1.乏力:表现为疲劳和负重能力下降。 2.疼痛: 腰背部疼痛或者周身骨骼疼痛。 3.脊柱变形、驼背、身高变矮。 4.脆性骨折:容易发生于脊柱、髋部、腕关节等部位,往往无外伤史,或仅有轻微外伤(站立或更低的高度跌倒),是骨质疏松最严重的并发症。 三、哪些人易患骨质疏松? 年龄超过50岁的绝经女性、母系亲属有骨质疏松骨折病史、低体重、吸烟、嗜酒、过度咖啡摄入、缺乏体力活动、制动、卧床、营养失衡、蛋白摄入不足、钙和维生素D缺乏、缺少光照、性腺功能低下(过早绝经)、有影响骨代谢的疾病、应用影响骨代谢的药物(如糖皮质激素)等人群是骨质疏松的易患人群。 四、骨质疏松如何治疗 1、基础治疗 1) 加强健康宣教,知晓骨质疏松的危害。骨质疏松症是可防可治的慢性病,各个年龄阶段都应注重骨质疏松的预防。 2) 食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益,如牛奶、豆制品、鱼类、蔬菜、虾皮、虾米、猪牛羊骨、芝麻酱、蛋类、核桃、花生、坚果等。 3)每天至少保证30分钟充足的阳光照射,对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。 4)身体条件允许时合理锻炼,坚持适量的有氧运动和负重训练,如步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。 5)吸烟会增加骨折的风险,不要过量饮酒。 6)避免长期服用可以增加骨量丢失的药物,如糖皮质激素类药物。 7) 老年人90%以上的骨折是由跌倒引起,所以预防跌倒很重要。 8)高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测,骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚,但早诊断和早治疗会收到最大效益。 2、药物治疗 1) 基础治疗药:钙剂和维生素D。 2)抗骨质疏松药物: 抑制骨吸收药用于破骨细胞骨吸收功能活跃所致的骨质疏松症,主要包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利塞膦酸、依降钙素、地舒单抗等。 促进骨形成药用于成骨细胞活性减弱所致的骨质疏松症,如特立帕肽等。 双重功能药,兼用于破骨细胞和成骨细胞功能失调所致的骨质疏松症,包括雷奈酸锶、依普黄酮等。 提示:抗骨质疏松药物的选择需根据不同病情,结合实验室检验,在专业医师指导下使用。 3、外科治疗: 主要针对发生脆性骨折的人群。
(张丽卿 赵妮娜) |