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守护孕期健康口腔，从“齿”守护健康生活——汾阳医院口腔科联合孕妇学校开展女性孕期口腔护理科普活动
很多孕妈都知道孕期要补充叶酸、钙片，注重饮食和作息，却常常忽略口腔健康。2026年9月16日，口腔科护士长高春艳和口腔医师联合孕妇学校的老师们，对前来孕检的准妈妈们，进行了一场别开生面的孕期口腔健康小讲堂，从《孕妇及婴幼儿口腔保健》到《孕期如何正确刷牙》知识进行科普。 为什么孕期口腔问题的频发呢？核心原因是孕妈妈身体的特殊生理变化。怀孕后体内雌激素、孕激素大幅升高，会让牙龈毛细血管扩张、充血，牙龈变得脆弱敏感，轻微刺激就会红肿、出血，这也是妊娠期牙龈炎的主要诱因。同时，孕期很多孕妈偏爱甜食、少食多餐，加上孕吐后胃酸残留在口腔，会持续腐蚀牙釉质，口腔细菌大量滋生，极易引发龋齿、牙菌斑、牙结石堆积。此外，孕期身体免疫力下降，原本潜伏的智齿炎症容易急性发作，出现肿痛、张口困难等症状。口腔疾病不仅让孕妈饱受疼痛困扰，处理不当还可能影响母婴健康。掌握科学的孕期口腔护理知识，是每位孕妈必备的孕期功课。 很多孕妈存在误区，认为 “孕期牙疼不能治，只能硬扛”，这是非常危险的想法。轻微的牙龈出血、肿痛若放任不管，会发展为严重牙周炎，出现牙龈化脓、牙齿松动。更值得重视的是，口腔内的有害细菌可能进入血液循环，增加孕期感染风险，甚至提升早产、低体重儿的发生概率。而剧烈的牙疼、反复炎症，会导致孕妈睡眠不足、食欲下降、情绪焦虑，间接影响胎儿的生长发育。 孕期口腔护理无需复杂，做好日常细节，就能有效规避绝大多数问题。刷牙是基础也是关键，建议孕妈选用软毛小头牙刷，早晚温水刷牙，每次不少于两分钟，按照巴氏刷牙法清洁每一颗牙齿，重点清理牙缝和牙龈边缘的食物残渣。孕吐过后不要立即刷牙，此时牙釉质被胃酸软化，立即刷牙会磨损牙齿，建议先用温水漱口，半小时后再清洁牙齿。 饮食调理是口腔保护的重要一环。孕期尽量减少蛋糕、奶茶、糖果、精制碳水的摄入，这类高糖食物会为口腔细菌提供养分。少食多餐后及时漱口，保持口腔清洁；多吃富含维生素 C、粗纤维的新鲜果蔬，既能增强牙龈抵抗力，粗纤维食物还能摩擦牙面，减少牙菌斑附着。同时坚持适量饮水，冲刷口腔残留杂物，保持口腔湿润。 很多孕妈担心口腔检查和治疗影响胎儿，其实正规、温和的口腔操作在孕期是安全的。孕中期 4-6 个月是口腔治疗的黄金时期，胎儿发育相对稳定，孕妈身体状态较好，若出现智齿发炎、严重蛀牙、牙周肿痛，可在医生指导下进行局部冲洗、简单补牙等保守治疗。需要注意的是，孕期尽量避免拔牙、根管复杂手术，不使用违禁药物，所有口腔治疗务必提前告知医生孕周情况。 除此之外，孕前口腔检查是预防孕期牙病的最佳方式，备孕前建议彻底检查口腔，拔除阻生智齿、修补龋齿、清理牙结石，从源头杜绝孕期口腔隐患。 口腔无小事，健康的口腔状态是孕期舒适养胎的基础。孕妈无需过度焦虑口腔问题，也不能放任疏忽，坚持科学清洁、健康饮食、定期检查，及时处理轻微口腔不适，就能守护好自己和宝宝的健康，安稳度过整个孕期。 （高春艳 乔丽平） |
